吸烟有害健康，每个人都知道，99%的人都知道吸烟的肺部都是黑的，大部分的肺癌是吸烟引起的。可是男人们会觉得抽的不是烟是寂寞，是烦恼。你叫他戒烟，他能说出一百种比戒烟更难的大道理出来，除非烟厂停止生产，不然那些抽烟上瘾的男人们，叫他们戒烟是不可能的。
今天世界无烟日，一起倡议：我戒烟我健康
我国每年因吸烟超100万人死亡。吸烟，致病之首恶；戒烟，防病之首善。为自己为他人，戒烟吧！
我国50%的肺癌因吸烟引起 你还在抽烟么？
据央视新闻消息，①烟草烟雾中含至少69种致癌物 ；②吸烟量越大、吸烟年限越长，肺癌发病风险越高；③吸“低焦油卷烟”不能降低肺癌风险；④吸入二手烟肺癌发病率是正常人的6倍以上，短时间暴露于二手烟中也会危害健康！今天世界无烟日，尽早戒烟，拒绝二手烟，转发呼吁！
戒烟吧！
今天世界无烟日，尽早戒烟，不在公共场所吸烟！
我原来就是烟民，因为咳嗽严重下定决心戒烟！最难戒的时间段莫过于刚睡醒和刚吃完饭，太想抽了，但是一咬牙一跺脚，挺一挺就过去了。
但是戒烟以后体重明显增加了，身体长期处于吸烟的习惯中，突然间把这种习惯改掉，对身体会造成一定的影响。这其实和我们经常不运动的人，突然间运动是一个道理。由于我们的身体需要一个适应的过程，所以在刚开始运动的时候，如果运动量太大，可能会导致肌肉酸痛等情况，但是如果长期坚持下来这些情况，就会慢慢的减少，而运动给身体带来的好处也就显而易见了。
戒烟也是如此，出现不适的感觉主要就是因为吸烟年龄太长，突然间戒烟身体就来不及适应，尤其是我们的肺部。由于肺部吸收了很长时间的烟毒，在突然间戒烟之后肺有一个恢复的过程，在进行恢复的过程中，就会不断的清理这些烟毒，清理肺部的垃圾。当肺部的细胞与这些病菌进行抗争的时候，就会导致我们身体出现一些状况，而这都是正常的反应，也是我们身体逐渐好转的迹象，并不需要过分的担心。但关键是，你是否能够熬过这段时期。
吸烟能致癌，很多人不当回事
WHO数据显示，每年烟草造成全球约800多万人死亡，其中约120万非吸烟者因吸入二手烟雾失去生命。如果不加以控制，预计2030年，全球每年将会有800多万人因烟草死去。烟草中含有7000多种化学物质，已知的有害物质至少有250种，包括尼古丁、焦油和一氧化碳，致癌物质至少69种。尼古丁是主要的成瘾物质；焦油即是烟草燃烧后形成的棕色粘稠液体，对人体危害很大；一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，影响氧气的运输，从而引起人体缺氧。
美国CDC数据显示，每年美国有多达48万人死于烟草，这个数值远大于HIV、药物滥用、酒精、车祸及火灾导致的死亡人数。肺癌死亡案例中有9成是吸烟引起的，因肺癌死亡的女性多于乳腺癌。相比非吸烟者，吸烟者更容易患心脏病、中风及肺癌：冠心病及中风风险增加2-4倍；肺癌风险男性增加25倍，女性增加25.7倍。吸烟者比非吸烟者寿命少10年。
吸烟危害健康，导致肺癌、口腔癌、食管癌、慢性阻塞性肺病、哮喘、心血管疾病等，几乎身体每个器官都会受影响。吸烟影响儿童青少年生长发育，导致哮喘、支气管炎、骨质疏松等；导致女性不孕、宫外孕、早产、流产、死产、低出生体重儿等；影响男性精子质量，引起不育等。
戒烟好处：戒烟1年后，患心脏病的风险急剧下降；戒烟2-5年，中风的风险与非吸烟者差不多；戒烟5年，患食管癌、膀胱癌的风险下降50%；戒烟10年，患肺癌风险下降一半。
每年的5月31日是“世界无烟日”，据统计，我国吸烟人数超过3亿，每年约140万人死于烟草相关疾病，不少烟民表示就是抽两根，至于吗？殊不知这种想法很危险！香烟中有69种致癌物质，包括尼古丁、烟焦油等，那么长期吸烟和二手烟，到底会引发哪些疾病呢？如何才能彻底的戒烟？专家已在下方视频给出正确答案，快点开看看吧！
