究竟是不是真的？ 每周工作超55小时或致死？

长时间工作对身体不好，处于长时间的高压状态下，神经紧绷的确对健康不利，但现在996这么普遍，尤其是在互联网行业，真正能做到在规范的时间内工作的人已经越来越少了，赚钱要紧，但身体更重要。

世卫组织发布报告：每周工作超55小时，或心脏病致死，你每周工时有多少？ 5月17日，世卫组织和国际劳工组织联合发布全球首份关于“长时间工作对生命和健康影响”的分析报告，报告指出每周工作超过55小时，使得2016年74.5万人死于中风和缺血性心脏病等心脑血管疾病。 那么高强度工作为什么会导致心脑血管疾病？ 由于现在生活节奏的加快，过度劳累、精神紧张，及每周高强度的工作，会激发我们的交感神经兴奋，长时间如此，不仅会诱发急性冠脉痉挛，也增加了体内氧化应激水平，加速了心脑血管的老化。与此同时，睡眠不足又会影响很多身体功能，最常见的是内分泌功能紊乱。最重要的是长期疲劳得不到缓解，还会使我们的血压升高。而这一系列的危害，都是心脑血管意外发生的基础。 上班族应如何平衡身心健康？ 在这里刘大夫给工作强度大的上班族几个实用小建议：1.提高白天工作效率，保持7左右小时/每天的睡眠时间； 2. 保持愉悦的心情，好心情包治百病； 3. 增加每周的有氧运动，慢跑、散步、骑脚踏车等； 4. 减少垃圾食品及高盐、高糖、高油脂食物的摄入，保持低盐低脂清单饮食。 5. 定期体检，监测自己的血压、血脂、血糖变化情况，有不适及时就医。

每周工作超55小时或心脏病致死 你每周工作多久

5月17日，世卫组织和国际劳工组织联合发布全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告，报告指出每周工作超过55小时，导致了2016年74.5万人死于中风和缺血性心脏病。有专家指出，新冠疫情正导致人们工作时间增加。（深报视听）

日前，世界卫生组织和国际劳工组织就对长时间工作造成的生命和健康损失进行了首次全球分析。2016年，大约有398000人因每周工作至少55小时而死于中风，347000人死于心脏病。从2000年到2016年，因长时间工作而死于心脏病的人数增加了42%，死于中风的人数增加了19%。与每周工作35-40小时相比，每周工作55小时或更多与估计35%的中风风险和17%的缺血性心脏病死亡风险相关。有些企业提倡工作“996”“6+1”哎！亚历山大要好身体还要过衣食无忧的生活真的是鱼和熊掌，不要太当真，看看就过了吧。

以前刚毕业进过一家台资厂上班，生产线上是按三班倒的，几乎每天都要加班3个小时，每半个月转班一次，一到转班那天要持续上16个小时的班，上完8个小时后下班回去休息8个小时再继续上8个小时，都是体力活，如果不是年轻，怕都猝死在生产线上了。现在每天上班时长也有12-14小时，还好是又是休息又是上班的状态。不然天天这样熬我也怕会猝死。生活不易，不熬不行！

每周工作时长和身体、环境、工作性质有关！

曾经在一线上班，三天三夜不睡觉，吃饭都送到车间，这等傻事一共干过4次，那种站着都能睡着的滋味，酸爽！ 每个人的身体素质，成长过程，所从事的工作内容都有关系。比如现在的生活水平提高了，人体摄入养分也随之提高，但是，体力锻炼和晒太阳的时间少了，而食材的质量也较之前有了较大的区别。听老年人讲他们曾经一个月就那么人均几两肉，而且大家都喜欢肥猪肉，可现在，很多人一餐的量也要几两！那时候的身体处于饥饿状态，或许身体的很多器官都在超负荷工作，然而，他们的身体到现在看来并不算太差，原因在哪里？

目前，人们知道，长时间工作导致的疾病负担约占与工作相关的疾病负担总估计数的三分之一，因此，长时间工作被认为是导致职业疾病负担的最大风险因素。这就让人们的思维转向一个相对新的、对人类健康更具社会心理影响的职业风险因素。 该研究的结论认为，与每周工作35至40小时相比，每周工作55小时或以上的人患中风的风险估计增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。 另外，长时间工作的人数也在增加，目前占到全球总人口的9%。这一趋势使更多人面临与工作相关的残疾和早亡风险。