到底是因为什么？ 91岁大爷蹬一字马学龟蛇爬行

这个学龟爬的运动，可能会适合关节病患者、颈椎腰椎病患者、心脑血管病患者及需提升肌力者。但是建议有心绞痛等疾病的人群不要去尝试了。做这个运动也要注意安全，要有专门的防护和特定的地点，做完之后先休息一下，不要马上站起来，不然供血不足，老人容易发生意外，也要注意不要摔伤。虽然在公园遇见一群人像龟又像丧尸会觉得奇怪，但是他们是一群爱运动爱生活的老年人，值得点赞。

硬核！91岁大爷蹬一字马学龟蛇爬行：已带上百徒弟

10月19日，广东广州。91岁的李培良，每天都带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行，还能轻松倒立，蹬一字马。他说自己从小爱运动，34年前曾骑车、跑步往返北京和广州，后来生病琢磨出龟蛇爬行，以此锻炼筋骨延年益寿。十几年有超百人向他学习，经常一群人在公园组团锻炼，也曾有人骂他们神经病，但他说自己有一日练一日就开心一天，一天不练就不舒服。

这精神状态，完全看不出大爷有91岁。运动不但带给人健康，还带给人积极乐观的心态。精神和快乐会传染，带动着一大片老人，也让他们的子女安心和放心。这也反应了越来越多的老人注重身心健康，我们年轻人更要向他们学习，注重锻炼。

有点诡异，像是丧尸的即视感

运动这件事情还是要科学要合理，但是对于老人老说，自己开心，自己觉得身体更好了就行。那些讲究科学讲究方法的运动都只是纸上谈兵，所以现在公园随处可见老人很多怪异的运动方式。反正我们也不知道别人咋想的，但是九十多的年纪有这个身体状态算很好了，开心最重要。

对于学乌龟爬行是否锻炼身体达到长寿呢？不知道是否有科学依据

大爷大妈在公园练习爬行，一天不练都觉得不行，像这种学习乌龟爬行不知道是否有科学依据，可以保持身体健康，现在越来越多的花式锻炼，但是一定要科学锻炼，才能即安全又可以达到锻炼身体。

不懂就问：模仿乌龟爬行，会像乌龟一样长寿吗？我觉得一定程度上是会的，毕竟身体得到了锻炼，健康自然长寿。但是现在大爷大妈们的锻炼方式越来越硬核，越来越狂野，总是自创一些与众不同的方式。你认同这样的花式锻炼法吗？

这种老人，一般不会跟年轻人抢座。龟蛇爬行”，即“仿龟蛇混合一体爬行动作”，是运用人体四肢“横向地面”爬行运动，是一种零损伤型全身心有氧健康运动。它能最大限度调动我们身体的每一个运动关节，和有效激活人体内脏功能正常发挥，达到强身健体和防治·改变·减少人类进化直立行走的美中不足,对人体健康带来不可避免（由于地心引力的作用）而漫长的伤害。