专家给出应对秋季忧郁的建议

专家给出应对秋季忧郁的建议（© Sputnik / Konstantin Mikhalchevsky）

（奇闻818报道）据俄罗斯卫星网：专家给出摆脱秋天忧郁的建议，心理学家建议人们转移注意力，比如去看电影或购买有助于补充褪黑素和维生素D的食品，以应对秋季忧郁。与此同时，身材瘦高的人更容易陷入深深的担忧和季节性抑郁。

气温骤降至零下、夜间时间增加、阴暗的天空——这些不变的季节间气候属性一般都会引起社会上所谓的秋季忧郁状况。

心理医生莫洛萨诺娃称，对人身心健康造成损害的通常并不是忧郁情绪本身，而是潜意识中的担忧。

这是严重的紊乱，需要治疗。莫洛萨诺娃认为，身材瘦高、生活中较为乏味的人和患有及具有精神病倾向的人更容易显得闷闷不乐。

心理学和教育学研究所所长、心理学博士奥尔加·乌萨诺娃称，处于青春期的中学生容易患上秋季忧郁症。因为情绪变差为此创造了特定条件，而这种情绪会直接影响到学习成绩。