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四月这菜抓紧吃,鲜美又营养,养肝通便,常吃身体好老少皆宜具体事件经过内幕揭秘

时间:2022-04-08 18:00:30 作者:奇闻818 来源:奇闻吧 手机阅读

导语:四月这菜抓紧吃,鲜美又营养,养肝通便,常吃身体好老少皆宜

清明后,很多蔬菜都大量上市了,菠菜是其中一种,非常鲜嫩,别错过吃它的最佳时机。四月这菜抓紧吃,鲜美又营养,养肝通便,常吃身体好老少皆宜!如果你买了菠菜不知道怎么吃,可以试试以下做法,天天换着吃总有新鲜感。

四月这菜抓紧吃,鲜美又营养,养肝通便,常吃身体好老少皆宜具体事件经过内幕揭秘

第一种做法——菠菜丸子汤

准备一块猪肉,含少许肥肉就行,如果肥肉太多会腻,去皮洗净,切小块放进料理机,打成肉泥,没有料理机就动手剁,先切小丁,再反复剁一会儿,越细腻越好。

肉泥倒进碗内,加入姜蓉、料酒、盐、胡椒粉、蛋清搅拌均匀,再加少许淀粉水混合,一直朝着一个方向反复搅拌,搅拌时间越长做出来的丸子越好吃。

菠菜清洗干净,开水入锅焯水,半分钟后捞出,放一边待用,这么做为了去掉草酸。

锅内重新加水,煮开后调小火,待水不沸腾后,用小勺子舀一勺肉馅,整理成圆形放进锅里。

所有肉馅都处理完了,不着急搅动,等待一会儿,丸子浮起来就熟了,撇掉浮沫,放入菠菜,加盐、鸡精调味。

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第二种做法——豉油菠菜虾仁丸子

准备一些新鲜大虾,去掉虾头虾壳虾线,冲洗后剁成细腻的虾泥。菠菜清洗几遍后开水入锅焯水,过凉水挤干水分,剁碎一点放进虾泥。

如果虾的量有些少,可以添加少许猪肉泥进来,喜欢吃纯虾肉的就多准备虾仁。

放入料酒、盐、胡椒粉、蛋清混合均匀,再加少许淀粉搅拌,处理好后多摔打几次,上劲即可停止。

锅内加水,锅底冒小泡后调小火,抓馅料挤出丸子放进锅里,待全部浮起来说明煮好了。

捞出后放进盘内,淋少许蒸鱼豉油和香油,豉油菠菜虾仁丸子就做好了。

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第三种做法——菠菜虾仁鸡蛋羹

菠菜清洗干净,开水入锅焯水,过凉后挤干水分,切碎待用。

三个鸡蛋打进碗里,加少许盐充分搅拌,搅散后加适量温水混合,去掉表面的泡沫,菠菜碎放进去轻轻搅动两下。

处理好后放进蒸锅,盖一个盘子,再盖上锅盖,大火蒸上汽后调小火蒸十五分钟。

时间到后将干净的虾仁放进鸡蛋羹表面,继续蒸几分钟,虾仁熟透就可以取出了。

淋上生抽和香油,菠菜虾仁鸡蛋羹就做好了,鲜美可口。

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第四种做法——清炒菠菜胡萝卜

菠菜清洗干净,胡萝卜洗净去掉外皮,切成细丝。

锅内加水煮开,菠菜倒进去焯水,半分钟后捞出,控掉水分待用。

炒锅加少许油,烧热后放入蒜末,爆锅后倒入胡萝卜丝翻炒,炒软后倒入菠菜继续翻炒。

混合均匀时加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

四月这菜抓紧吃,鲜美又营养,养肝通便,常吃身体好老少皆宜具体事件经过内幕揭秘

以上四种做法都非常好吃,趁着菠菜还十分新鲜多做几次尝尝,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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