户外运动很刺激，但是也要注意自己的人身安全
现在使人年轻人有许多很热爱的运动，有人喜欢刺激的户外运动，比如攀岩，蹦极，跳伞，越野赛等等。就像在黄河石景山地马拉松事件一样，许多年轻的跑友为了体验户外运动的刺激，纷纷组去参加山地马拉松，没想到遭遇极端天气，导致21人死亡。这么惨烈的事件告诉我们，“户外运动要注意个人安全”。
一觉醒来，被黄河石林比赛的各种消息刷屏，然后接着就是各种电话不断，接下来就这次比赛，到底我遇到了什么？做一个回顾吧。
二十一号下午到达黄河石林景区，起点领完参赛包，晚上八点钟开技术会，大家都还在考虑，在Cp2到Cp3的爬升段做好防晒准备，晚上乘坐景区大巴返回起点，在起点附近搭帐篷过夜，凌晨两点多被大风惊醒，但是风比较大，就帐篷没办法支下去，就收了帐篷在车上躺了一夜。
早上在起点处遇到大神梁晶（中国超马记录保持者，各种超长距离越野赛冠军）还和大神合了个影，但没想到........
9点发枪，起点100米左右山口，差点被大风吹停了， 这时候只是刮大风，没有下雨，我到18公里，也就是10点40左右，开始有雨滴了，继续前进，到Cp2（排在26位）就开始下小雨，在Cp2装好补给出发，出发以后，在黄河边没有遮挡，迎面大风，小跑还行，加速不行，到24公里开始最难的连续爬坡路段，风吹的我基本停不下来，26公里左右，我感觉胳膊有点冻僵，雨打在脸上生疼，眼镜被遮挡的认路比较困难，（我穿了一件防风夹克，好多人都是半袖、短裤）到27.5公里，有一位跑友披的保温毯在一个土坎那里躲避，我也停下了拿出保温毯，手根本打不开密封袋，用牙撕开了口子披上，抱团取暖的人也越来越多。
大约5分钟左右，旁边一位躺倒了，口吐白沫，旁边蓝天救援的一位马上拿来了一条裤子，我两帮着套上，并揉搓生热，对讲机呼叫救援，不太理想，我就给起点的伙伴打电话让她去终点找组委会的人，情况很严重，几分钟后我的保温毯被大风吹破，我觉得不能再等下去了，立即下撤，并走选择山沟沟下来，还摔了一跤，到25公里处一小房子，有一大批人在这里躲着，（爬坡路段，救援车不能上去）进去以后才发现衣服袖子红了，摔伤了，水壶都不见了，赶紧给朋友发个消息，说我弃赛了，
不停的搓腿，运动，补充能量，把衣服烘干，后来等了大概一个多小时吧，有村民送来自己的旧衣服，抓紧换了湿衣服，状态好一些了，抓紧撤到Cp2附近，上了救护车取暖，16时25分坐上中巴返回终点，当时还和跑友说大神他们这会儿应该到Cp8了，群里的跑友不停的建议组委会抓紧时间终止比赛，后来才看到消息说中止了，晚上天黑以后，群里开始借头灯，说是武警上山需要，一直到凌晨还没有消息，早上睡醒才看到有那么多人去世，一大批高手折戟，172人出发，死亡21人，死亡率超过了12%，愿逝者安息，活着警醒，敬畏自然，珍爱生命，加油2021。
总结:这些年跑定向练出来的方向感，识图还是有用的，保持清晰大脑，理智的判断是最重要的，运动诚可贵，生命价更高，敬畏自然，敬畏生命，力所能及的施予援助之手，有时候一句鼓励的话也可能挽救一个人。
越野赛不就是一群体育健儿，或健身爱好者的一项健身活动吗，怎么会让21个年轻的生命在参赛中死亡？
天灾，人祸？无论如何，这样的悲剧不应该发生！可2021年5月22日，这残绝的悲剧，在甘肃白银市还真发生了。21个生龙活虎的运动健儿，在突然发生的降雨、降雹、降温，不能前进、又无法后退中消失了生命。
这不是历史故事，而是眼前活生生的现实。听起来真让人不能理解，不可思议！
这里，我要问：举办方的管理人员哪里去了？难道就没有任何保护措施？百公里的越野赛，真的像放羊一样，任它跑吗？即便是放羊，还有人看护，拿着鞭子带条狗，预防野狼出没，吞噬了羊。可这么大的体育盛事活动，又是翻山又是越岭，难道就没有一点保护措施，只是坐在家里电视监控？
张小涛自述自己从起跑天气不好到被山里放羊大叔救起来的过程。七点多的时候已经刮风，到了九点开跑的时候下小雨，气温低，比赛没有被终止，到了第二个打卡点的时候，天气更加恶劣，其实有很多人已经坚持不了，但还继续像第三个打卡点进发。途中有打卡点却没有补给点，张小涛继续跑的时候发抖晕倒，晕倒前发送自己定位和按了SOS求救信号，这是他意识模糊之前没有忘记这一点。昏迷两个半小时最后被大叔救起，才保住了性命。大家可以看到越野赛的队员全都是轻装上阵，张小涛事后温馨提醒，越野赛一定要带上冲锋衣，不然失温后果不堪设想。极限运动很刺激，但是生命和安全都应该放在第一位，该继续还是退赛，队员应该自己能有所衡量。
我本善良
据跑友“小晏香香”回忆，为了这次比赛，她准备了充足的物资，包括冲锋衣、葡萄糖，还有钾片等药品。她唯一担心的是，“防晒做不好，可能会中暑”。
参赛前，天气预报是“气温18摄氏度左右，小雨”，她判断这是特别适合跑步的天气。
天气是突然改变的。另一位跑友“流落南方”回忆，“22日早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意，但下摆渡车的那一刻，天色转阴，随即起风，9点整比赛开始时，风力有增无减，面对长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。到Cp2之前，大概十点半前后，开始下起了雨，过了Cp2之后，出现逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸上，像密集的子弹打过来一样疼。眼镜被雨水糊住，眼睛睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。”
“小晏香香”虽然穿了长袖、长裤、冲锋衣，但较高海拔地区偏低的温度，以及大风、冰雹的到来还是让她无法站立。
同行跑友“可乐”拉住了她，两人共同抵挡大风。陆续，又有其他3位跑友和他们汇合到了一起。但糟糕的是，这时手机信号中断了，最后他们发现了一个窑洞。
景泰县常生村村民朱克铭正在窑洞避雨，朱今年49岁，是一名牧羊人，5月22日上午9时，天上刮着大风，但羊要吃草，朱克铭还是像往常一样去山顶放羊。他知道今天景区要办比赛，他喜欢热闹，也想去现场看看。
10点多，天开始下雨，气温越来越低。在当地一个被称作朱家窑的地方，朱克铭停下来，去了以前生产队用过的窑洞。他总在那一片区域放羊，之前还在窑洞里放了衣服、被褥和干粮。
朱克铭先是听到了求助声，循声走出窑洞，他看到一群越野赛选手中有一位已经在抽搐。他把大伙带到窑洞，又生起了几堆火。
朱克铭随后跑到了有信号的地方，拨打了景区的救援热线。等候期间，他多次到窑洞外去观望，“看看救援队走到哪了。”
“前边有一团东西看不清楚。”眺望时，他发现有新情况。这时，有恢复体力的选手和他一起外出辨认。“那团东西”是一名已经失温倒地的选手。大家忙着把他抬进了窑洞。
“脱了衣服、盖上被子、和火保持一定距离慢慢烘烤”，“小晏香香”记得这些救援步骤，但她很自责，自己当时太虚弱了，即便身为医务工作者也没能帮上什么忙，好在抢救及时，最终，这名选手化险为夷。
窑洞中的六名选手经过休息，体力渐渐恢复。与此同时，救援人员也抵达了窑洞所在地，将六名选手带往安全地点。
“连摩托车都上不来，救援人员都是连走带爬。”，“一路上，看到很多村民带着被子来帮我们，真的很让人感动。”。
朱克铭觉得自己没有做什么，“任何人在那种情况下都会这样做的。”
从目前情况看，天气是突然变化的。感谢热心的放羊大叔，毕竟他本善良，真爱无价！
越野赛选手称昏迷后被放羊大叔救：鬼门关走了一遭
5月23日，甘肃白银黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，共172人参赛，已致21人死亡。选手张小涛称，起跑后，很多人的帽子都被吹跑。Cp2（第二打卡点）之后开始下雨，到达半山腰之后开始全身发抖，用GpS定位器按了SOS后昏迷，后被一位放羊大叔救助。
甘肃越野赛突遭极端天气，放羊大叔连救六人
5月22日上午，49岁的景泰县常生村村民朱克铭，像往常一样去山顶放羊。10点多，天开始下雨，气温越来越低。于是朱克铭来到了以前生产队用过的窑洞，朱家窑。他总在那一片区域放羊，之前还在窑洞里放了衣服、被褥和干粮。
后来朱克铭听到了求助声，于是循声走出窑洞，原来外面是一群越野赛选手，其中有一位已经在抽搐。于是他把大伙带到窑洞，又生起了几堆火。
朱克铭随后跑到了有信号的地方，拨打了景区的救援热线。等候期间，他多次到窑洞外去观望，“看看救援队走到哪了。”
眺望时，他发现有新情况。这时，有恢复体力的选手和他一起外出辨认。远处又有一名已经失温倒地的选手。大家忙着把他抬进了窑洞。
窑洞中的六名选手经过休息，体力渐渐恢复。
与此同时，救援人员也抵达了窑洞所在地，将六名选手带往安全地点。
5月22日深夜11时左右，几名获救者返回酒店。他们要了朱克铭的联系方式，想之后感谢他。
朱克铭却觉得自己没有做什么，“任何人在那种情况下都会这样做的。”
在整个救援期间，不只是这位放羊大叔，附近的村民们得知越野赛队员们出事后，也纷纷抱着被子赶来救援。
这，也许就是甘肃人最质朴的爱了吧。
愿这些好人们，一生平安！
